今夜无法入睡。闭上眼，地震现场的一幕一幕地闪现出来。突如其来的巨大灾难，在一瞬间夺去了几万人的生命，让人痛感生命的脆弱。几天来，悲情积淀在心中，快要令人窒息了。现在，不再想灾难和死亡，关注一下仍然活着的生命吧。

我们无法抗拒天灾，但是可以避免人祸。都说病来如山倒，当疾病袭来的时候，也像是在人体内发生了一场地震，打断了人体正常的运行。每天关注健康，设置好我们自身的地震观测和防范机制，可以让我们更好地预防疾病的产生。

自然界的地震会有预兆，身体的病变也是如此。咳嗽、发烧、疼痛、高血压等等都是身体在自我修复的表现，也是身体给我们发出的警报。如果我们听不懂身体的语言，就会盲目地吃一些药设法消除这些症状。表面上症状没有了，其实病变并没有消除，反而隐藏得更深了。

记得小时候，流行摘除扁桃体，据说这样就能让小孩不感冒了。我的好些同学都挨了一刀。其实，扁桃体、阑尾等等，并不是没用的器官，它们都是人体的警铃。当警铃响了，我们不去检查有没有小偷进来，倒把警铃给摘除了。听不到警铃声，自以为从此太平无事，不知道家中已经满目疮痍了。

所以，有病了不要急于吃药，想想是什么原因造成的症状。如果你平时注意与自己的身体对话，那就很容易可以分析出来了。

要理解身体的语言并不难，每天花一点点时间，关注一下自己的身体就行了。对着镜子，看看自己的面色和舌苔。如果不正常就要调理了。数数双手指甲的半月板，少于八个就要注意了。拨动腋窝下的极泉穴，看看麻的感觉能不能通到指尖，通不到的话就要注意心脏的供血能力了。

饭前检查一下你的饮食，不健康的坚决去掉。多梳梳头（没有头发的也要梳），多叩叩齿，多走走路。保证身体的能源充足，线路不老化，那么你的健康警铃就会正常工作了。当警报响起的时候，你也会明白是哪里出了问题，而不会去试图让身体闭嘴了。