凡事过犹不及。养生也是如此。

这两年有一些好的养生方法在社会上流传，很多人坚持做了并且看到了效果，这本来是非常好的事情。但是我看到一些人由此又走向了另一个极端，贪多求全。说敲经络好，就每天把肝胆肾心包各经全部敲一遍。说吃什么好，就天天吃，顿顿吃。以为这样就能得到最好的效果。

其实，如果每天把所有的经络都按一遍，那就相当于没按了，可能比不按还糟。因为你的身体会很茫然，不知道你的重点在哪里。你的气血也分散了，到不了该去的地方。

在养生的问题上，1＋1的结果不一定是2，它可能大于2，也可能小于0。

原因很明显：

第一， 每个人的体质都是不同的，世界上没有一剂适合所有人的万应灵药。再好的养生方式，如果不适合你的体质，只会带来零作用或负作用。一定要选择适合你自己的方式。

第二， 所有的养生方法，都是通过外来的刺激，激发人体的活力，进行自我修复。这个过程是依靠调动人体的气血来完成的。人体的气血，就是你存在健康银行的资金。这个资金是有限的。只有合理地使用它，量入为出，你的健康账户才能维持。

所以，不论实行哪种养生方法，切记八个字：集中兵力，各个击破。不要试图同时解决好多问题。一个一个来，先处理最重要的，然后再顾及其余。

这样，才能把你宝贵的健康资金投入到最需要的地方，而不至于白白的浪费。

如果资金不够的人呢？想办法去挣钱啊。你的健康资金有三个来源：第一是你先天的本钱，父母给你遗传的，这个咱们没有办法改变；第二是每天的工资，从一日三餐中得到的，这个工资的高与低，要看你的工作能力了。吃得健康，收入自然就高一点。第三是你的投资收入，这个是靠你自己的养生智慧挣来的。合理地利用你的健康储蓄，投资在适合你的养生、健身活动上，自然可以让投资回报率水涨船高。

开源的同时，记住节流。不要让你的支出超过了收入。体质虚弱的人，要保存自己的元气，不要滥用，透支自己的体力。就像装修房子，如果为了追求最好的效果，而去借贷。虽然是暂时住上了美轮美奂的房子，可是欠下的债务总有一天会让我们失去整栋房屋。

记住：健康账户的透支，是最苛刻的高利贷，世界上没有人能负担得起这沉重的债务。